Vai trò của ma

Hằng ngày, ma-giê luôn bị mất đi theo mồ hôi và nước tiểu. Nhu cầu cần bổ sung ma-giê hằng ngày cho người lớn khoảng 250 mg, riêng ở phụ nữ có thai và cho con bú cần mỗi ngày 400 mg. Ma-giê cần thiết cho sự biến dưỡng của canxi, phốt pho, natri, kali, vitamin C, một số vitamin nhóm B. Nó giúp điều hòa trạng thái thần kinh và chức năng vận động của hệ cơ. Chống lão hóa và ngừa ung thư