Tư thế ngủ gây hại sức khỏe

Chúng ta dành một phần ba cuộc đời để ngủ nhưng không phải ai cũng có những giấc ngủ ngon. Một đêm ngon giấc giúp tâm thần và thể chất khỏe mạnh hơn. Ngược lại, mất ngủ có thể gây ra những tổn hại nghiêm trọng cho sức khỏe, từ béo phì đến mất trí nhớ. Thông thường, chúng ta luôn ngủ ở tư thế quen thuộc và thoải mái nhất. Tuy nhiên, hãy kiểm tra xem những tư thế ngủ ưa thích của bạn liệu có